Psicoterapia integradora especializada en ansidedad, trauma, apego y relaciones. Sin prisa, sin juicios, a tu ritmo.
Un espacio para hablar de
Un espacio para hablar de tu ansiedad, tu autoestima, tu duelo, tus relaciones, los cambios de vida, lo que sientes.
Terapia basada en evidencia, explicada sin tecnicismos y sin perder la cercanía.
No hay un guion único: el proceso se adapta a lo que necesitas en cada sesión.
Recursos concretos que puedes llevarte y usar fuera de la consulta.
Soy Andrea Echevarría, psicóloga colegiada CV18927. Acompañando a personas adultas en procesos de ansiedad, autoestima, duelo y grandes cambios de vida, siempre desde la cercanía y el respeto por los tiempos de cada persona.
Trabajo desde un enfoque integrador adaptado a cada persona, porque no existen dos procesos iguales. Recibo en consulta en Llíria y también online, para que la distancia nunca sea un obstáculo.
Una mirada integradora para comprenderte y hacerlo diferente.
El cuerpo también cuenta tu historia.
La ansiedad, la tensión, el bloqueo, la sensación de estar desbordada o, por el contrario, de no sentir nada, pueden ser formas en las que tu sistema nervioso intenta protegerte.
Aprenderemos a reconocer estas señales, comprender tus respuestas y recuperar poco a poco una mayor sensación de seguridad y regulación.
Necesitamos comprender lo que ocurre dentro de ti.
Exploraremos tus pensamientos, creencias, emociones y las diferentes partes que aparecen en determinadas situaciones:
No se trata de luchar contra esas partes, sino de entender qué necesitan y qué función han cumplido en tu historia.
Gran parte de quienes somos se construye en relación con los demás.
Nuestros vínculos influyen en cómo aprendemos a pedir, recibir, confiar, poner límites, sentirnos suficientes y ocupar nuestro lugar.
Trabajaremos sobre tus relaciones y sobre los patrones que se repiten para que puedas construir vínculos más seguros sin dejarte a ti misma en el camino.
Sigue desplazándote: cada etapa aparece a su tiempo.
Esos pensamientos que aparecen sin avisar y que dan forma a cómo te sientes. Aprendemos a detectarlos en el momento, antes de que arrastren el resto del día.
Ansiedad, tristeza, rabia: emociones que a veces cuesta distinguir. Trabajamos para reconocerlas con claridad y dejar de temerlas.
Lo que hacemos (o evitamos hacer) mantiene el malestar. Diseñamos cambios concretos y realistas, del tamaño que puedas sostener.
El objetivo no es depender de la terapia para siempre, sino que te lleves herramientas propias que sigan funcionando cuando la consulta termine.
Este primer encuentro es un espacio para conocernos, entender qué te ha traido a consulta y comenzar a explorar aquello que necesitas. Sin juicios y a tu ritmo.
Nos detenemos en comprender qué te ocurre, qué lo mantiene y qué necesitas en este momento. Juntas definimos los objetivos de terapia y construimos un plan de trabajo adaptado a ti.
Trabajamos con recursos concretos, revisando el proceso las veces que haga falta.
Con el tiempo llega más calma, más claridad y una relación más amable contigo misma.
"Me despertaba ya cansada de pensar en todo lo que podía salir mal."
"Sigo teniendo días difíciles, pero ahora sé qué hacer con ellos."
Cuando sientes que tu mente no para, necesitas tenerlo todo bajo control, te cuesta desconectar o tus emociones te desbordan.
Cuando sientes que nunca es suficiente, te cuesta reconocer tus propios logros o tu valor depende demasiado de lo que haces, consigues o aportas a los demás.
Cuando aparecen dificultades para poner límites, miedo al abandono, dependencia emocional, dificultad para confiar o patrones que se repiten en tus relaciones.
Cuando determinadas experiencias del pasado siguen influyendo en cómo te sientes, te relacionas o reaccionas en el presente
Cuando sientes que te has perdido, estás atravesando una etapa de cambio o ya no quieres seguir viviendo desde los mismos roles y exigencias de siempre.
Cuando estás muy pendiente de los demás y te cuesta saber qué necesitas, qué quieres o qué te hace bien.
Opiniones de personas que han hecho terapia conmigo, publicadas de forma anónima.
No. Muchas personas llegan sin tenerlo claro, y eso también es parte del proceso: juntas iremos poniendo nombre a lo que sientes.
Las sesiones duran 50 minutos a 1 hora. Al principio solemos vernos cada semana y, según avanzamos, vamos espaciándolas.
Sí. Trabajo tanto en consulta presencial en Llíria como online, con la misma cercanía en ambos formatos.
Si sientes que algo te pesa y quieres acompañamiento para gestionarlo, ya es motivo suficiente. Escríbeme y hablamos sin compromiso.
Todas las sesiones tienen un coste de 65€.
Puedes cancelar o cambiar la cita avisando con [24-48h] de antelación, sin ningún problema. Solo te pido avisar con tiempo.
Gracias, tu mensaje se ha enviado. Te responderé en menos de 48 horas.